Cuidados básicos para a sua pele!

Frequentemente, quando muda a estação (seja verão ou inverno), existe uma maior preocupação com a nossa pele. Esta conduta que temos apenas de vez em quando é um erro, pois este órgão que nos protege de diversas formas durante todo o ano deveria merecer esta atenção, diariamente. No Brasil, um país por natureza tropical, há um índice constantemente alto de radiação ultra-violeta, o que contribui para o envelhecimento precoce da nossa pele, além de aumentar os riscos ao câncer da pele.

Por trás de uma pele bonita, existem os cuidados que vão desde os básicos até os mais avançados. Entre os cuidados com a pele que são basicos está o ato de limpar a pele do rosto, para eliminar impurezas que vão se acumulando no decorrer do dia. Essas impurezas como poluição e poeira, causam a obstrução dos poros causando o excesso de oleosidade, por sequência contribuindo para o surgimento da acne.

A simples atitude de limpar a pele do rosto, é um forte aliado na manutenção de uma pele saudável, jovem e bonita. Então é importante lembrar de sempre procurar manter a pele limpa e hidratada. Neste post você vai aprender como, através de simples passos que são essenciais para manter a pele saudável, a limpeza do rosto segue uma simples sequência, que vai desde a lavagem com água e sabonete, até finalização com hidratação ou protetor solar durante o dia.

Como cuidar da pele do rosto passo a passo em 5 passos!
1° passo – Limpeza
Para a limpeza da pele utilize um sabonete (líquido ou em barra), o sabonete tem a função de eliminar células mortas, secreções naturais da pele, resíduos de poluição entre outros. O sabonete também desobstrui os poros eliminando bactérias e impurezas da pele, e preparando-a para as próxima etapas.

2° passo – Esfoliação
A esfoliação é parte importante no processo de limpeza da pele, pois age eliminando impurezas e também retira as células mortas existentes na pele, provocando assim uma renovação de forma natural das células da pele. Outro importante fator na esfoliação, é que auxilia no tratamento da acne ao eliminar celulas mortas e desobstruir os poros, e ainda melhora a absorção dos hidratantes. É um complemento importante à limpeza, podendo ser realizado ao mesmo tempo.

3° passo – Tonificação
A tonificação reduz a aparência de poros dilatados dando uniformidade a pele, já que o tônico aumenta a elasticidade da pele, protege da ação de radicais livres e dá tônus muscular.

4° passo – Hidratação
Hidratar é importante para todos os tipos de pele, pois a hidratação ajuda a recuperar a umidade natural pela reposição de água. A hidratação é recomendada tanto para peles secas como para peles oleosas, no caso desta última o que se tem é excesso de óleo e não de água, por isso deve também ser hidratada. Por fim, ainda ajuda no combate ao envelhecimento, criando uma película protetora e mantendo a pele mais iluminada.

Dica importante: hidratar o corpo ingerindo o mínimo de água todos os dias também ajuda a hidratar a pele. Uma dieta balanceada e a prática de exercícios também reflete e é peça fundamental na beleza e saúde do seu corpo!

5° passo – Proteção Solar
O protetor solar é um item fundamental no cuidado com nossa pele, protegendo-a dos raios ultravioleta do sol e prevenindo o câncer de pele. Outro motivo para o uso de filtro solar é que, os raios solares são um dos maiores contribuintes para o envelhecimento precoce fazendo com que o uso de protetor torne-se indispensável para se manter a pele jovem. O seu uso deve ser feito independente de estar na praia, em casa ou na rua, pois os raios solares estão aí do mesmo jeito.

Regras Básicas!
Além disso, algumas regras básicas também podem auxiliar decisivamente na manutenção de uma pele saudável, portanto devem ser obedecidas de forma contínua. São elas:

1 – Tomar sol antes das 10 h ou após às 16h;
2 – Passar filtro solar fator 15 ou mais, 30 minutos antes de se expor ao sol;
3 – Reaplicar o filtro sempre que suar ou entrar na água, após secar a pele;
4 – Utilizar guarda-sol, chapéu, óculos de sol e roupas leves.
5 – Respeitar os CINCO passos de cuidado da pele diariamente. Deve se tornar um ritual e um mantra diário!
6 – Manter uma dieta equilibrada, com consumo de água e alimentos ricos em vitaminas e minerais, além de ingerir água mineral pura diariamente.
7 – Praticar exercícios físicos de maneira regular!

Lembrar que nos dias nublados é necessário também se proteger pois o relativo conforto deve-se apenas a redução dos níveis de infra-vermelho (CALOR), mantendo-se o nível de ultra-violeta.

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